3 Groene Smoothies Recepten! Aanrader!!

groene smoothies receptenZelf ben ik al jaren met succes afgeslankt. Het nemen van verschillende groene smoothies recepten heeft me daar erg mee geholpen. Het maken van je eigen smoothies heeft echt vele voordelen.

Je zal bijvoorbeeld sneller afslanken omdat je jouw lichaam genoeg voedingstoffen geeft. Je krijgt minder snel honger.

Groene smoothies geven je een hoop energie! Het is erg gezond en helpt je lichaam beschermen tegen verschillende ziektes. Je krijgt er een mooie, jongere huid van en het maken van je eigen groene smoothies recepten is onwijs makkelijk en lekker!

Vind je groene smoothies recepten niet lekker?

Vind jij of je kinderen sommige fruit of groente soorten niet lekker? Geen enkel probleem. Wanneer je een niet lekker voedingsmiddel mixt met een lekker voedingsmiddel weet je niet wat je overkomt! Groene smoothies recepten kun je zelf zo lekker maken als je zelf wilt!

Je kan groene smoothies zo gek maken als je zelf wilt. Is je groene smoothie iets te dik? Gooi er dan wat water bij. Wil je jouw groene smoothie juist wat dikker doe er dan nog een fruit of groentesoort doorheen.

Hoe kan ik dagelijks meer vet verbranden met mijn eigen groene smoothies recepten?

Je kan op verschillende manieren vet verbranden. Omdat dit artikel over het maken van jouw eigen groene smoothies recepten gaat zal ik je vertellen wat JIJ dient te doen om vet te verbranden met smoothies.

Eiwitten zijn veel moeilijker te bewerken dan trage koolhydraten of onverzadigde vetten. Eiwitten zorgen voor een verhoogde verbranding. Wil je dus afslanken met je eigen groene smoothies recepten neem dan naast trage koolhydraten en onverzadigde vetten veel voedingsmiddelen waar eiwitten inzitten.

Voedingsmiddelen die eiwitten bevatten en kan mixen met fruit en groentesoorten zijn:

Magere kwark (sommige experts beweren dat je geen kwark moet nemen. Ik weet niet hoe zij erbij komen, maar magere kwark is arm in koolhydraten, vetten en rijk aan eiwitten) , ongezouten pinda’s, ongezouten cashewnoten of eiwitpoeder.

Deze 3 lekkere groene smoothies recepten neem ik regelmatig:

Na veel experimenteren met het maken van eigen smoothies ben ik achter hele lekkere gezonde groene smoothies recepten gekomen.

Daarvan wil ik er nu 3 met jou delen. Misschien vind jij ze ook lekker! Ze zijn niet alleen lekker maar zullen je ook helpen met buikvet verbranden.

Smoothie recept 1 – Groene smoothie banaan.

Benodigheden:

1 banaan, 1 sinaasappel, 5 pinda’s ongezout, 2 schepjes magere kwark en 5 sla bladeren.

Instructies:

Doe 2 schepjes magere kwark in de blender. Doe er 5 pinda’s ongezout bij. Pel de sinaasappel en banaan en doe deze samen met de 5 sla bladeren in de blender. Mixen en drinken maar!

Smoothie recept 2 – Groene smoothie aardbei

Benodigheden:

5 aardbeien, 2 appels, 5 cashewnoten ongezout, 2 schepjes magere kwark.

Instructies:

Doe 2 schepjes magere kwark in de blender. Doe er 5 cashewnoten ongezout bij. Voeg de 4 aardbeien, 2 appels(ongeschild) toe. Mixen en drinken maar!

Smoothies recept 3 – Groene smoothie spinazie

Benodigheden:

2 koppen verse spinazie, 1 appel, 2 sinaasappelen en 5 sla bladeren.

Instructies:

Pel de sinaasappelen en voeg daarna alles bij elkaar in de blender. Mixen en drinken maar.

Is je groene smoothie te dun? Voeg er dan een kopje water aan toe. Wil je jouw smoothie juist wat dikker? Voeg er dan wat meer fruitsoorten aan toe.