Gezondheids voordelen van Groene Smoothies

Groene Smoothies bieden meer gezondheidsvoordelen dan we dachten.Naast voedzaam, zijn groene smoothies ook lekker. Ze verbeteren je gezondheid en verhogen je groente- en fruit consumptie.

Groene Smoothies zijn makkelijk te bereiden. Je hoeft alleen je fruit en groenten te kiezen en ze te mixen in een blender. Het gladde mengsel van fruit en groenten wordt een groene smoothie genoemd.

Je kan bijvoorbeeld sinaasappels met spinazie mengen en groene smoothies met een oranje tint produceren. De groenten- en fruitsoorten die kunnen worden gebruikt zijn o.a. wortelen, boerenkool,avocado, ananas en citroenen.

Zodra je gemixt hebt en de smoothie klaar is, sluit deze dan goed af en houd het koel. De meeste smoothies zullen tot wel 24 uur vers blijven. Door ze in de juiste container te plaatsen, kan je ze ook bijna overal mee naartoe nemen, naar je werk, de sportschool of in de auto. Geschikte containers zijn bijvoorbeeld een glas of een thermoskan.

Groene smoothies zijn op maat te maken. Dit betekent dat je alle ingrediƫnten kan toevoegen die je lekker vindt. Probeer verschillende combinaties en noteer welke ingrediƫnten het beste bij je smaak passen. Kijk naar smoothies recepten en kies er een uit die je aanspreekt.